感悟阳光心态

文/殷宗奎 

多次阅读过吴维库老师《塑造阳光心态》的专题讲座，每读一次、每看一次、每学习一次都有不同的感悟。它净化了我的心灵，它纯洁了我的灵魂，它使我的心态变得更加阳光，它使我的工作、学习、生活更加多姿多彩！

我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好。

小殷感悟：真是说到了人们灵魂的深处，点到了心灵的痛处。是啊，我们真的拥有很多，但同时又失去了很多。我们真的感到我们的生活越来越美好，可却又对现在、对未来充满了苦涩的惆怅。得与失、名与利、虚与实，让人徬惶、无奈、焦虑，不知所措。世事不公、内心不平、心灵恐慌、前途茫然，这难道不是对当今世人最真实、最客观的写照吗？

清明上河图，描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象，现在这种情况到处都是。如果那种情况是太平盛世，现在更是太平盛世了。大家想吃什么就能吃到什么，想玩什么就能玩到什么，想去哪儿就能去哪儿。生在这样一个幸福的环境中，如果不知道什么是福，你这一生就白过了。

小殷感悟：是啊，人们平时说好说坏，骂爹骂娘，怨声载道，一百个不满意。可是他们内心深处真正评价好坏优劣幸福的标准是什么？评价的尺度又如何？以什么作为参照物？真是一百个人一百颗心，一百个人一百种感觉，一百个人一百种说法，思想混杂，世间百态。

哪里出问题了？思前想后发现是我们的心态出了问题。好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。朋友们要建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。要造福社会，首先要造福自己。你自己内心充满热量，才能释放热量。要想让自己充满热量，你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。

小殷感悟：哦，吵吵闹闹、恩恩怨怨，是是非非，说到底其实还是人们的心态在作怪，好一个"心态"，好一个心理状态，难道真是"心有多大，舞台就有多大？"，面对太多的诱惑和欲望，面对太多的无可奈何，人们为何就不乐此及彼，自我满足，自我陶醉？难道人性真的就那么贪婪，那么无耻？

心态具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。

小殷感悟：一个看似平常的案例，或许每个人看后都会哈哈大笑。可是笑过之后呢？我们脑子里还会想些什么？我们的嘴里还会说些什么？闭嘴吧，多想想！如果身临其境，想必你也无法摆脱那样的宿命。实事就是如此，只要也是人！心态就具有这么大的力量，不容你想不想，愿不愿意，说到就到，说来就来，它可是从头到脚、从里到外都深深地影响着你。关键是你去影响心态，还是心态去制约你，关键是你做你自己，还是你受制于环境！

 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。心境具有两极性，好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。

小殷感悟：九种情绪，九种情结，九种心思，九种表征，揭示出了生命和人性的本质，人人都兼而有之。有好有坏，有褒有贬，有阴有阳，如何节制？怎么调何？如何趋利弊害？其实全在于一个"度"的把握，一个尺度的权衡。任何事物都有好坏两个方面，"心态"的永恒，心态的真谛，心态平衡，心理健康，心静如水，能否给我们留下一些遐想？

生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。

小殷感悟：享受过程，精彩每一天。真是一语中的，其实人生就是这么简单。从每一秒钟做起，从一点一滴做起，把握好生命的每一天，用好生命中的每一秒，去填充，去完善，去逐梦，顺其自然去享受生命的过程，顺时应势去感悟生命的精彩，不刻意追求，不偏执强求，不好高骛远，抛弃一切私心杂念，别的一切都与你无关，相信自己是最好的，自己所作所为的是最优秀的，满足现状，心若止水就好！

如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌词是这样写的：你送我一支玫瑰花，我要好好地谢谢你，你就是把自己当成个傻子，我都喜欢你。第二段歌词是这样写的：你要是敢轻视我，我要看看你的本领，我要嫁给一个比你更强的，就把你的心撕碎。第一段歌词还说，你就是一个傻子我都喜欢你，而第二段歌词就要把人整死。它揭示的道理是，如果把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，就会产生恐惧。
小殷感悟：供人走的台阶无处不有，供人走的梯步无处不在。世间万物，什么都可以踩，什么都可以踏，可千万不能狂踩人家的肩，贱踏人家的心。宽阔的肩膀承受能力毕竟有限，仅拳头般大小的心度量也有限。就算人家给你一根杆，你也可别千万学猴子拼命往上窜，看到持杆的人颤颤危危，你何其忍心？一个台阶一个脚印，一个梯步一次生命的旅程，老老实实地走好每一步，做自己力所能及的事吧！

如果遇到倒霉的事情怎么办？你要想还有人比你更倒霉。在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。如果你遇到倒霉事，就跟这个印度建筑工人比一比，你比他好多了！当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢！

小殷感悟：这个印度建筑工人也够倒霉了，阿弥陀佛，祝他早日脱胎换骨！我们不妨认真反思一下，我们曾经遇到过比这个可怜的建筑工人还倒霉的事吗？应该没有吧！当我们悲天叹地、仰天长叹时，不妨多想想：或许有人境遇比你更糟，有人挫折比你更大，有人命运比你更苦，有人痛苦比你更深。多想想，或许就想通了！"想"不失为一个好的心理调节方式。把什么事情都想全面想周到想细致，绝处逢生，置之死地而后生！不过有一点必须记住，千万别落井下石哟！

学会优待身边的人。有人说，我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。有人把办公室的同事当成对手，错了！关键时刻真正能帮助你的，还是你的同事、朋友。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
小殷感悟：能在一起共事本身就是一种缘份。把身边的人当作自己的亲人。珍视同事之间的缘份，珍视同事之间的友谊，珍视同事之间的情感，常怀一颗感恩之心，学会欣赏、谅解和宽容。

一个日本武士问一个老禅师："师父，请问什么是天堂？什么是地狱？"老禅师轻蔑地看了他一眼，说："你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。"武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说："糟老头，我要杀了你！"老禅师平静地说："这就是地狱。"武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说："这就是天堂。"武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。

小殷感悟：天堂与地狱，就在一念之间。什么事情都拿起那就是地狱，什么事情都放下那就是天堂。拿与不拿，放与不放，全靠自己比较权衡！一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系，还是由自己的思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。人家一个粗鲁的武士都能做到这一点，我们又怎么不能？

最后，我想用英国诗人莎士比亚的一句名言作为读后感结尾：如果我们的生命能够永恒，那么，我们可以不用去珍惜生命赋予我们的机会；但我们的生命却太短暂，那我们必须利用这一刹那间的短暂，去将生命的智慧、生命的潜能碰撞出一片灿烂！